秋から冬にかけて、肌の乾燥やくすみが気になり始める季節。
この記事では、秋冬に起こりやすい肌トラブルの要因と、スキンケアに取り入れたい注目の美容成分をわかりやすく紹介します。
秋冬に乾燥・くすみが気になりやすい理由
空気の乾燥と皮脂分泌の変化
気温や湿度が下がることで、肌のうるおいが逃げやすくなります。
皮脂の分泌も減少し、肌のバリア機能が乱れやすくなる季節です。
血行の滞りによる肌トーンの変化
寒さで血流が悪くなると、顔色が沈んで見えることも。
「くすみが気になる」と感じやすい要因のひとつです。
スキンケアの刺激
洗浄力の強いクレンジングや、頻繁なピーリングは肌のうるおいを奪いやすいため注意が必要です。
秋冬スキンケアの基本ポイント
- やさしく落とす：バームやミルクタイプのクレンジングがおすすめ。
- しっかり保湿する：化粧水＋乳液やクリームで「水分」と「油分」をバランスよく補う。
- 美容液でプラスケア：乾燥やくすみが気になる時期は、美容液をプラスしてケアを高めましょう。
→【関連記事：【レビュー】敏感肌でも使いやすかった｜おすすめクレンジング3選】
秋冬におすすめの美容成分まとめ
セラミド｜肌のうるおいを守るサポート成分
セラミドは肌の角質層に存在し、水分を抱え込む働きを持つ成分。
不足すると乾燥しやすくなるため、保湿ケアの要として注目されています。
乾燥肌や敏感肌の方の保湿ケアに取り入れられることが多い成分です。
ナイアシンアミド｜肌をなめらかに整えるサポート成分
ナイアシンアミド（ビタミンB3）は、うるおいを保ち、乾燥によるくすみを防ぐサポート成分。
透明感ケアやハリ感を求めるスキンケアに多く配合されています。
秋冬の乾燥シーズンにも心強い成分です。
グルタチオン｜肌のツヤと明るさをサポート
グルタチオンはアミノ酸由来の成分で、透明感ケアやうるおいサポートに用いられることがあります。
肌のトーンが気になる季節のスキンケアにプラスするのもおすすめです。
→【関連記事：【レビュー】DERMAZIO「Brightening Glutoning26 Powder」で透明感アップ！】
ビタミンC誘導体｜肌を引き締めてすこやかに整える
ビタミンC誘導体は、肌をすこやかに保ち、キメを整えるサポート成分として知られています。
毛穴の目立ちやくすみが気になる方にも人気。
ただし、高濃度配合製品を他の強い成分（例：レチノール）と併用する際は、刺激を感じることがあるため注意しましょう。
→【関連記事：【要注意】美容成分で同時使用NGの組み合わせ一覧｜肌トラブルを防ぐ正しいスキンケア】
秋冬のおすすめスキンケアルーティン例
朝のケア
- 低刺激洗顔
- 化粧水
- 美容液（ナイアシンアミド配合）
- 乳液またはクリーム
- 日焼け止め（冬でも紫外線対策を）
夜のケア
- クレンジング
- 導入美容液
- 保湿美容液（セラミド配合など）
- 化粧水＋うるおいケア成分（グルタチオン・ビタミンC誘導体など）
- クリーム
→乾燥肌の方は保湿クリームを重ねづけするのも◎
→混合肌の方はTゾーンを軽めに、乾燥しやすい部分を重点的にケアするのがおすすめ。
乾燥・くすみを悪化させやすい習慣
- 熱いお湯での洗顔
- ピーリングのやりすぎ
- 紫外線対策を怠る
- 睡眠不足や偏った食生活
まとめ
秋冬の肌ケアは「保湿」と「肌を守る成分選び」がポイント。
セラミドでうるおいを守り、ナイアシンアミドやグルタチオン、ビタミンC誘導体などで肌をすこやかに整えることで、季節の変化にもゆらぎにくい肌を目指せます。
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